維生素E是一種抗氧化劑/抗衰老產品，能促進生殖。它能促進性激素分泌提高生育能力，降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環…因其效果好，價格便宜，所以一直以來很受歡迎，而且，海淘維生素E不但能買到國外有保證的品牌，價格往往還比國內的低。
可當我們在iherb或VT中海淘維生素E時，往往同一個品牌會有很多種維生素E供選擇，大多是 alpha-tocopherol ,也有複合了 beta-tocopherol, gamma-tocopherol,delta-tocopherol，甚至更多，這是因為維生素E其實有兩大類八種形式之多，它們是 tocopherol (alpha-, beta-, gamma-,delta-) 和 tocotrienol(alpha-, beta-, gamma-, and delta-), 最先人們以為只有alpha-tocopherol才對人體有作用，後來人們發現 beta-, gamma-,delta-的形式也起着不同但對人體也有益的作用，特別是當幾種形式的維生素E混合起來，互相協調產生的保健效果比單一一種形式要好。 另外 tocotrienol的形式的對神經有保護作用（運動神經元病患者，即ALS漸凍人，往往會服用維生素E以起緩解作用，但其實維生素E中的tocotrienol形式才對得上這症）。
除上面因素外，還因盡量選擇天然的（Natural)維生素E，因為維生素E也有化工合用的（Petrochemical)，合成的維生素E的生物利用率比天然的低很多，這隻要看瓶子標籤有沒“Natural”的字眼就好了。
如下面左邊那瓶，既是天然，又是四種形式的複合，比起右邊那瓶價格一樣，但只有alpha形式，我當然會選擇左邊的！
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